Miński Uniwersytet Trzeciego Wieku
Autor: aktywnysenior
OKUNINKA 2020
Pobyt w Okunince.
W trudnym okresie pandemii koronawirusa COVID- 19 w kraju i na świecie, lęku przed infekcją i psychoza która ogarnęła wielu spośród nas, udało nam się zorganizować wypoczynek dla słuchaczy Mińskiego UTW.
Tym razem , intuicyjnie, zarezerwowaliśmy Ośrodek rehabilitacji i wypoczynku ASTUR w Okunince nad J .Białym na Pojezierzu Włodawsko-Łęczyńskim w woj. lubelskim. Jest to teren bardzo interesujący geograficznie, przyrodniczo i historycznie- zachodnia część Polesia.
W okresie od 1.09 do 12.09.20r. przebywało tam 38 os. W pełni świadomi rygorów spowodowanych pandemią nosiliśmy maseczki, dezynfekowaliśmy ręce, zachowywaliśmy bezpieczne odległości w muzeach, w autobusie, podczas zwiedzania obiektów sakralnych oraz w ośrodku. Ośrodek był bardzo dobrze przygotowany na tę okoliczność, a goście ze zrozumieniem przyjmowali nowe rozwiązania.
Pobyt w Ośrodku ASTUR był dla nas prawdziwą przyjemnością: wygodne pokoje dostosowane dla osób z niepełnosprawnością, dobrze zbilansowane i urozmaicone wyżywienie / nawet powrót do zup mlecznych okazał się trafiony/. Dodatkową atrakcją były ogniska i pieczenie kiełbasek ,śpiewy przy akordeonie i kolacja grillowa w rozgwieżdżony wieczór.
Dbaliśmy też o kondycję fizyczną: spacery Nordic Walking wokół jeziora, rowery, przejażdżki rowerami wodnymi po jeziorze o I klasie czystości, grzybobrania.
Jesteśmy grupą seniorów, która aktywnie spędza czas również poprzez zwiedzanie najbliższej okolicy. Zorganizowane zostały trzy wycieczki: Szlakiem trzech religii/ Kodeń- Jabłeczna- Kostomłoty/,wielokulturowość pogranicza /Włodawa- Sobibór/, cuda natury / podziemia kredowe Chełma/. Wycieczki wzbogaciły naszą wiedzę o regionie, który był dla nas dotychczas mało znany.
Wszystkie te atuty przebijała przemiła atmosfera stworzona przez ?Gospodynie? i pracowników. Chociaż podziwialiśmy zaangażowanie i życzliwość wszystkich pracowników, to jednak kobiece oczy dostrzegały każdy szczegół!!!!
Na szczególne słowa uznania zasługują rehabilitanci, którzy mimo natrętności pensjonariuszy, by jak najszybciej zrobić zabiegi i ruszyć w teren, okazywali życzliwość i zrozumienie.
Bliskość Okuninki od Mińska Maz., ciekawa oferta pobytu, otwartość na potrzeby seniorów sprawiła, że wracaliśmy wypoczęci, zrelaksowani, wzbogaceni o nowe doznania i sugestią powrotu w roku następnym.
Było to bardzo ciekawe i inspirujące doświadczenia. Mimo pandemii wróciliśmy zdrowi i zadowoleni, że pokonaliśmy własne słabości.
Tu w Okunince poczujesz jak Polesie smakuje
Jak przyroda urzeka, tajemnicze Polesie na Was wszystkich czeka http://www.aktywnyseniormm.pl/index.php/2020/09/13/okuninka-1-12-wrzesnia-2020/
JM
Mazowiecka Seniorada Sportowa – Mrozy 12.09.2020
12 września 2020 r. na Stadionie Sportowym w Mrozach odbyła się kolejna Mazowiecka Sportowa Seniorada organizowana przez Mazowieckie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej przy Urzędzie Marszałka Województwa Mazowieckiego. Współorganizatorem Seniorady było Miasto i Gmina Mrozy.
W godzinach 10.00 – 17.00 uczestnicy mogli obejrzeć występy różnych grup tanecznych i zespołów muzycznych, a przede wszystkim wziąć udział w organizowanych zawodach sportowych. Organizatorzy przygotowali szereg konkurencji dla każdego. Wspaniałe zajęcia z Nordic Walking poprowadził instruktor p. Krzysztof Człapski – Mistrz Polski w tej konkurencji.
Po raz pierwszy utworzona została ?Strefa dla wnuczków?- malowanie buziek i pneumatyczna zjeżdżalnia. W Miasteczku Zdrowego Seniora można było nie tylko uzyskać poradę diabetologiczną, odbyć konsultację u dietetyka, ale także bezpłatnie umalować się pięknie, czy też poddać się zabiegowi parafinowemu na dłonie.
Nasze Stowarzyszenie, wzorem lat ubiegłych, włączyło się czynnie w tę imprezę. Stawiło się na starcie około 30 osób. Organizatorzy zaopatrzyli nas min. w maseczki i żel antybakteryjny. Swój udział zaznaczyliśmy, biorąc aktywny udział w poszczególnych dyscyplinach sportowych.
Nasz zespół pod kierunkiem p. Moniki Pszkit Śpiewamy Razem dał 20-minutowy koncert, wykonując cztery piosenki. Nie obyło się, jak zawsze, bez bisu. Piosenki Mamy tylko siebie, Deszczowe tango, Pomaluj mój świat ? wywołały wiele pozytywnych emocji wśród słuchaczy, którzy dołączyli do naszego śpiewu.
Zdobyliśmy też kilka medali: Halinka Gujska, Marysia Zambrzycka oraz Janek Paprocki, Józek Szymalak i Adam Matwiej zdobyli złote, srebrne bądź brązowe medale w następujących dyscyplinach sportowych: strzelectwo (broń pneumatyczna), ergometry wioślarskie, bieg na dystansie 40 m., pchnięcie kulą oraz łucznictwo. W tym roku lepsi od nas okazali się tylko seniorzy z Warszawy – Bemowa. Gratulacje dla zwycięzców i uczestników Spartakiady złożył Dyrektor Departamentu Sportu Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego p. Mirosław Krusiewicz,
Mamy nadzieję, że w przyszłym roku jeszcze liczniej stawimy się w Mrozach. Być może zatańczy zespół Jak nie my to kto ? http://www.aktywnyseniormm.pl/index.php/2020/09/12/senioriada-mrozy-12-09-2020/
Okuninka 1-12 września 2020
Piosenka o Okunince
INFORMACJA – wycieczka KRAKÓW i OKOLICE
Zarząd S”RTW” w Mińsku Mazowieckim odwołuje wycieczkę „Małopolskim Szlakiem Papieskim”, uwzględnioną w ramach projektu Aktywny Senior – Zdrowy Senior – współfinansowaną ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego, zaplanowaną w dniach 17 – 20.09.2020.
Powodem jest zmniejszone zainteresowanie uczestników wynikające z sytuacji epidemicznej w Małopolsce.
W zamian proponujemy jednodniowy wyjazd do Pułtuska i Opinogóry w dniu 18.09.2020.
Wyjazd godz. 7.00 spod Miejskiego Domu Kultury.
Koszt 50 zł.
Jadwiga Maciejewska – Prezes Zarządu
MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 MROZY 12 września 2020 r.
Szanowni Państwo,
serdecznie zapraszamy do udziału w MAZOWIECKIEJ SPORTOWEJ SENIORIADZIE 2020. Będzie to wydarzenie o charakterze imprezy sportowo-rekreacyjnej z elementami rywalizacji , które odbędzie się 12 września 2020 w godz.10.00 -17.00 na obiektach sportowych w Mrozach.
Celem imprezy jestwykształcenie w pokoleniu osób starszych potrzeby dbania o własne zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, zrozumienia egzystencjalnej potrzeby ruchu, jego znaczenia w podtrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej oraz promowanie aktywnego stylu życia.
Jak powszechnie wiadomo na Mazowszu mieszka dużo osób w wieku starszym 55+. Wiele z nich jest zainteresowanych różnymi formami rekreacji, nie zawsze mając możliwość regularnego uczestnictwa. Stąd konieczność zapoznania ich z możliwościami aktywnego spędzania czasu, ofertą nowoczesnych form rekreacji i potrzebą dbania o własną kondycję fizyczną i psychiczną. Uczestnicy Senioriady rywalizować będą w dyscyplinach indywidualnych (tenis stołowy, bieg na dystansie 40 m, pchnięcie kulą, skok w dal z miejsca, strzelanie z łuku, strzelanie z broni pneumatycznej, ergometry wioślarskie, tenis ziemny). Rywalizacja odbywać się będzie w trzech kategoriach wiekowych: 55-65 lat, 66-70 lat i powyżej 70 roku życia. Zwycięzcy konkurencji otrzymają okolicznościowe medale oraz drobne upominki. Dodatkowo uczestnicy imprezy będą mogli wziąć udział w szeregu atrakcyjnych konkurencjach rekreacyjnych. W Miasteczku Zdrowego Seniora skorzystać z darmowych badań oraz porad zdrowotnych (m.in. pomiary tętna, cukru, tkanki tłuszczowej), wziąć udział w konkursach i zabawach prowadzonych przez animatorów. Dodatkową atrakcją będzie Scena dla Seniora, na której oglądać będzie można pokazy z zakresu sportu, rekreacji ruchowej, kultury i rozrywki – zapraszamy mazowieckie kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, Ośrodki Sportu i Rekreacji do zaprezentowania swoich programów artystycznych i sportowych. Każdy uczestnik przy wejściu na imprezę otrzyma pakiet startowy: maseczka jednorazowa, żel antybakteryjny, plecak, koszulka, kubek, czapka, woda oraz będzie mógł skorzystać z bezpłatnego poczęstunku, który będzie przygotowany w strefie gastronomicznej.
Informacje: Mazowieckie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej www.tkkf-mazowieckie.pl
e-mail: tkkfmazowieckie@o2.pl tel. 22 834 76 98 w godz. 14.00 – 18.00, 799 075 088 w godz.10.00 -17.00
MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 organizowana będzie zgodnie z wytycznymi Głównego Inspektora Sanitarnego, służącymi ograniczeniu ryzyka zakażenia uczestników podczas imprezy w czasie trwania epidemii COVID-19.
Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego
| PATRONAT HONOROWY: Marszałek Województwa Mazowieckiego | ||||||||
| Patronat medialny | ||||||||
OPLATA SKLADKI CZLONKOWSKIEJ
Przypominamy sluchaczom MUTW, ze do 12 wrzesnia br. nalezy oplacic skladke czlonkowska w wys. 30 zl. (na caly rok akademicki).
Wniesienie oplaty uprawnia do uczestnictwa we wszystkich zajeciach (wyklady, gimnastyki, joga, taniec w kregu, spiew, inne okolicznosciowe).
Zarzad
Fundacja Aktywny Mińsk Mazowiecki ma zaszczyt zaprosić
Członków Stowarzyszenia Radość Trzeciego Wieku
na koncert „Muzyczny hołd dla Niepodległej” w Setną Rocznicę Cudu nad Wisłą, który odbędzie się w Kościele pw. Narodzenia Najświętszej Maryi Panny, w dniu 16 sierpnia 2020 r. o godzinie 17.00.
Z poważaniem,
Krzysztof Miąsko
Prezes Zarządu