aktywnysenior – Strona 13 – STOWARZYSZENIE RADOŚĆ TRZECIEGO WIEKU

Wypoczynek w Krynicy Morskiej

CategoryWypoczynek wakacyjnyPosted on20 września 20235 października 2023

Podobno „nic dwa razy się nie zdarza…”,a nam się przydarzyło po raz czwarty.

1 września 40 osób z naszego Stowarzyszenia „RTW” wyruszyło do Krynicy Morskiej, by w położonym blisko plaży ośrodku Perkoz spędzić 13 dni pełnych spacerów, plażowania, spotkań towarzyskich, pysznego jedzenia i odpoczynku!

Krynica przywitała nas deszczem, ale już drugiego dnia zaświeciło słońce i piękne, wrześniowe lato towarzyszyło nam do końca pobytu.

9 września grupa zapalonych i chętnych osób przygotowała spotkanie w ramach ogólnopolskiej akcji Narodowego Czytania.

Fragmenty „Nad Niemnem” Elizy Orzeszkowej czytane przez koleżanki i kolegów, przeplatane śpiewanymi pieśniami, wywołały falę wspomnień, wzruszeń, zadumy nad naszą historią i pięknem literatury polskiej! A cytaty „Janku, Janku…czy „Pojedziem? Pojedziem” zostaną już z nami na zawsze!

Nie byłoby udanego wyjazdu bez imprez integracyjnych, więc: przywitaliśmy wspólnie morze, bawiliśmy się dwukrotnie na ognisku przy znanych przebojach, jedząc kiełbaski i popijając grzańca!

Ale przede wszystkim korzystaliśmy ze słońca, morskich kąpieli (tradycyjnie panie zatańczyły „Laurencję” w morskich falach), spacerów, marszów z kijkami i zakupów w krynickich butikach!

Trzynaście dni minęło nie wiedzieć kiedy i znów spotkaliśmy się wszyscy na plaży, by pożegnać morze i podziękować naszej „kapitan” Zofii Grzelak za zorganizowanie tego wyjazdu i sobie na wzajem za przemiłą atmosferę, bo grupa była zgraną i dzięki przygotowanym przez Ewę Gańko piosenkom, rozśpiewana!

Wiemy już na pewno, że za rok wrócimy do Krynicy Morskiej i naszego ulubionego ośrodka Perkoz!

Opracowała kol. Teresa Marciniak

WYCIECZKA KRAKÓW w dn. 20 -22.09.2023

CategoryStrona GłównaPosted on14 września 202318 września 2023

WYJAZD w dniu 20.09.2023 godz. 7.00 spod MDK

Nocleg w Hotelu Studenckim „Piast”. (w pokojach są ręczniki, suszarek do włosów brak)

śniadanie – godz. 8.00, obiadokolacja – 17.00

Proszę o zabranie legitymacji emeryckich

PROGRAM WYCIECZKI

Plan spaceru po Kazimierzu żydowskim w dniu 20.09.2023:

– ulica Szeroka – główny plac miasta żydowskiego,

– Synagoga Stara – żydowskie centrum religijno-administracyjne

– Synagoga Remuh wraz z bramką do kirkutu/cmentarza ; za wyjątkiem Szabatu i innych świąt żydowskich),

– o rytualnych kąpielach Żydów w mykwach – ulica Ciemna,

– Synagoga Izaaka (z zewnątrz) – legenda o założycielu synagogi,

– Plac Nowy (Żydowski) – o tym co Żydzi mogą, a czego nie mogą jeść – o koszerności,

– podwórze między ulicami Meiselsa i Józefa – miejsce, w którym kręcono film Lista Schindlera – trudne losy społeczności żydowskiej w czasie II wojny światowej.

Idąc wedle tego planu spacer po żydowskim Kazimierzu potrwa 2-3 godziny. Cała kwintesencja Kazimierza znajduje się w części żydowskiej, ale możemy wydłużyć spacer o część chrześcijańską tej dzielnicy Krakowa. W części chrześcijańskiej warte uwagi są:

– kościół Na Skałce wraz z Kryptami zasłużonych,

– Plac Wolnica z dawnym ratuszem miasta Kazimierz,

– kościół Bożego Ciała,

– ulica Józefa – najbardziej charakterystyczna ulica dzisiejszego Kazimierza.

21 września – spacer po Starym Mieście szlakiem Drogi Królewskiej.

Plan spaceru po Starym Mieście (po drodze zobaczymy najważniejsze miejsca i zabytki związane z Krakowem):

– spotkanie na placu Matejki: Pomnik Grunwaldzki i kościół św. Floriana – początek Drogi Królewskiej,

– Barbakan, Brama Floriańska i Mury Obronne, czyli o obronności dawnego Krakowa,

– przejście ulicą Floriańską w kierunku Rynku Głównego: Dom Jana Matejki oraz hotel pod Różą,

– Spacer po Rynku Głównym:

• kościół Mariacki, czyli jedna w dwóch najważniejszych świątyń w mieście

• Sukiennice – największa galeria handlowa średniowiecznego Krakowa,

• Wieża Ratuszowa – kilka zdań o niepodległości,

• wejście do muzeum Rynek Podziemny

(na Rynku oczywiście nie zabraknie tego, co z Krakowem jest nieodzownie związane – krakowskich legend)

– Collegium Maius – najstarszy budynek najstarszego w Polsce uniwersytetu,

– Pałac Biskupów Krakowskich ze słynnym Oknem Papieskim,

– ulica Grodzka i Kanonicza – jedna z najstarszych i najpiękniejszych ulic Krakowa,

– spacer po Wzgórzu Wawelskim:

• wizyta na dziedzińcu Zamku Królewskiego,

• Katedra Wawelska , który zawiera wejście do wnętrza kościoła, na Wieżę Zygmuntowską i do Grobów Królewskich),

– zakończenie pod Smokiem Wawelskim.

22.09.2023 – wyjazd do Łagiewnik i powrót do domu. W drodze powrotnej obiad.

Przyjazd do Mińska ok. godz. 18.00

Zarząd

Mazowiecka Sportowa Senioriada w Mrozach

CategoryAktywność członków SRTWPosted on12 września 202330 września 2023

W sobotę 9 września 2023r , odbyła się VI Mazowiecka Sportowa Senioriada , która została rozegrana na obiektach GOSiR w Mrozach. Honorowy Patronat nad imprezą objęli: Marszałek Województwa Mazowieckiego – Adam Struzik oraz Burmistrz Mrozów – Dariusz Ruszczak . Uczestniczyło w niej ok. 600 osób , nie zabrakło również słuchaczy naszego Stowarzyszenia , którzy czynnie brali udział w konkurencjach sportowych i rekraacyjnych.

Nasza słuchaczka Ilona Bogusz zdobyła złoty medal w strzelaniu z pistoletu pneumatycznego, a grupa wokalno – instrumentalna „CIĄGLE MŁODZI” w składzie: Agnieszka i Jerzy Zawadkowie , Sabina Nejman , Edward Bakuła , Jan Jurek , Jan Paprocki , Józef Szymalak , Marian Baranowski, zaprezentowali 6 piosenek w koncercie p t „Piosenka przypomni Ci” , wykonując przeboje naszej młodości i uprzyjemniając czas uczestnikom senioriady.

Opracowała: Ewa Gańko

CategoryStrona GłównaPosted on7 września 20237 września 2023

WYPOCZYNEK W DARŁÓWKU

CategoryWypoczynek wakacyjnyPosted on29 sierpnia 202331 sierpnia 2023

Z wypoczynku letniego w Darłówku w okresie 13 – 23.08.2023 r. skorzystało 47 osób.

Ośrodek KAMA zlokalizowany jest bardzo blisko morza, zadbany, dobre warunki lokalowe. Trochę dużo betonu, ale za to ładnie utrzymane kwietniki. Całość dopełniała dobra pogoda. Program wyjazdów tradycyjnie wzbogacany jest wycieczkami po najciekawszych miejscach w okolicy. Tym razem była to wyprawa do Królewskiego miasta Darłowa /powiat słowieński/. Miasto połączone jest z morzem poprzez dwie rzeki: Wieprzę i Grabową. Na zachód od Darłowa leży wakacyjny ośrodek wypoczynkowy Darłówek funkcjonujący od 1814 r. Te dwa ośrodki rozdzielone Wieprzą łączy most rozsuwany o pełnych godzinach, by ułatwić przejście jednostkom pływającym. Do Darłowa można przejść pieszo wzdłuż kanału, popłynąć tramwajem wodnym lub podjechać busem. Każdy więc mógł dostosować formę spaceru do swoich możliwości. Darłowo to miasto z ciekawą historią, ukwiecone, zadbane. Naszą przewodniczką była p. Krysia , która z pasją opowiadała o swoim mieście. Z radością przyjęliśmy informację, że jest absolwentką Liceum Pedagogicznego w Siennicy. Jako radna miasta była m.in. inicjatorką budowy pomnika Leopolda Tyrmanda /pisarz, publicysta, popularyzator jazzu w Polsce?.

Odwiedziliśmy również nadmorski kurort Ustkę -uzdrowisko klimatyczno – balneologiczne położone u ujścia rzeki Słupi. By uatrakcyjnić sobie zwiedzanie, podróż odbyliśmy „kolejką”, a przewodniczką była p. Irena pochodząca z Kałuszyna, która z pasją opowiadała o historii i przemianach gospodarczych w mieście. Objechaliśmy stare dzielnice miasta oraz część kuracyjną. Czas wolny spędziliśmy na nabrzeżu, gdzie blisko już było do Syrenki, do promenady , do ciekawych obiektów architektonicznych i gastronomicznych.

Pogoda nam dopisała, łaskawa była dla tych, którzy się opalali jak i dla spacerowiczów. W imieniu licznej grupy uczestników dziękuję Zarządowi S”RTW” za możliwość miłego spędzenia czasu, w dobrych warunkach i z pożytkiem dla zdrowia.

Opracowała: Jadwiga Maciejewska

KOSZT GIMNASTYK w I semestrze 2023/2024

CategoryTablica ogłoszeńPosted on25 sierpnia 202330 września 2023

W I semestrze roku 2023/2024 (krótki semestr) koszt gimnastyk przedstawia się następująco:

PIŁKI (poniedziałek) – 12 spotkań – 130.- zł

PILATES (wtorek) – 12 spotkań – 130.- zł

ROZCIAGAJACA (środa) – 12 spotkań – 70.- zł

JOGA (piątek) – 12 spotkań – 180.- zł

BASEN (wtorek) – 12 spotkań – 50 zł – wzrasta jednorazowa opłata grupowa za wejście – 6 zł od osoby)

Wpłaty za gimnastyki można wnosić na konto lub w ZD po uzgodnieniu z koord. Hanią Gryz tel. 604 854 829.

Zarząd

OPŁATY STATUTOWE

CategoryStrona GłównaPosted on24 sierpnia 202329 sierpnia 2023

Przypomnienie: OPŁATY STATUTOWE NA I SEMESTR 2023/2024 WYNOSZĄ:

30.- zł – składka członkowska (składka roczna 2023/2024)

70.- zł – składka na pakiet podstawowy (I semestr 2023/2024)

R A Z E M 100.- zł

Opłaty wnosimy na konto w terminie do dnia 31.08.2023 r.

Zarząd

Odpoczynek wakacyjny w BUSKU ZDRÓJ w 2023r

CategoryWypoczynek wakacyjnyPosted on21 lipca 202324 lipca 2023

W dniach od 11-18.07.23r , 30 osobowa grupa naszych słuchaczy wypoczywała w uzdrowiskowej miejscowości Busko Zdrój w województwie świętokrzyskim, który leży na stokach Garbu Wójczańsko – Pińczowskiego. Obszar miasta obejmuje pow. 12 km² i zamieszkuje go ok.15 tysięcy mieszkańców , a do tej liczby należy dodać ponad 100 tysięcy kuracjuszy w ciągu roku. Tereny woj. świętokrzyskiego bogate są w zasoby wodonośne , w których występują wody lecznicze . Buskie wody , zawierają siarczki z uwalniającym się siarkowodorem , oraz duże ilości jodu , bromu , baru i innych mikroelementów. Zażywanie w nich kąpieli jest zbawienne w skutkach, albowiem siarka koi nerwy , leczy bóle stawów , kręgosłupa , pourazowe narządy ruchu oraz skóry. My mieszkaliśmy w Hotelu „GROMADA” , położonym w części uzdrowiskowej popularnego kurortu, tuż przy zabytkowym Parku Zdrojowym ze słynną Pijalnią Wód w Sanatorium Marconi oraz niedawno otwartej Tężni oddalonej o 80 m od naszego hotelu. Korzystaliśmy z Zakładu Leczniczego z najnowszym , najwyższej generacji sprzętem medycznym . W dniu przyjazdu otrzymaliśmy program pobytu a w nim możliwość wyjazdów na wycieczki dla chętnych (płatne) , udział w koncertach , rajdach rowerowych , spacerach po bajkowym mieście , czy pieczenie podpłomyków w Izbie chleba w kościele Św. Brata Alberta. Mogliśmy wypoczywać w tężni , czyli budowli służącej do inhalacji powietrzem przesyconym jodem i innymi dobroczynnymi pierwiastkami , gdzie panuje prawdziwie nadmorski klimat. Wieczorami mogliśmy oglądać wokół tężni imponujący spektakl pełen światła i dźwięku w wykonaniu fontanny multimedialnej i upajać się koncertem Czterech Pór Roku Vivaldiego ze zmieniającym się światłem podświetlanych drzew w Parku Zdrojowym. Temu wszystkiemu towarzyszyła nam wspaniała słoneczna pogoda ( czasami wręcz męcząca) , bo miasto może się pochwalić statusem najcieplejszego i najbardziej słonecznego uzdrowiska z wynikiem 1600 słonecznych godzin w roku. Bardzo smaczne , świeże i urozmaicone posiłki , sympatyczna obsługa , wykwalifikowana kadra fizjoterapeutów , kameralność obiektu, sprawiła że zarezerwowaliśmy pobyt na przyszły rok . W drodze powrotnej odwiedziliśmy „OGRÓD NA ROZSTAJACH” – ogród położony na północnych zboczach lessowych pagórków, typowych dla nadnidziańskiego krajobrazu. Tarasowy układ i znaczne różnice wysokości(do 18m) tworzą unikalny klimat tego miejsca. Wodospady oraz „szemrzące „ strumyki wtapiają się w otoczenie. 3000 gatunków roślin , kilkanaście gatunków ptaków ozdobnych i stuletnie drzewa nadają naturalistyczny parkowy wygląd .

Opracowała Ewa Gańko