Autor: aktywnysenior

WYCIECZKA. KOTLINA KŁODZKA

CategoryTablica ogłoszeńPosted on

W terminie 9-13 września br. Zarząd S”RTW  organizuje wycieczkę w Kotlinę Kłodzką.

Kierownik wycieczki – Zofia Grzelak .

Program wycieczki – Jadwiga Maciejewska,

przewodnik miejscowy – Andrzej Talarek,

przewoźnik- Michał Zieliński,

miejsce zakwaterowania Szczytna, pensjonat Pod Skałką.

Wyjazd 9.09.br godz 6.00( zbiórka 5.45) przy Miejskim Domu Kultury.

PROSIMY o zabranie: dokumentów (dowód os, legitymacja ubezpieczeniowa), leków ( oraz listy przyjmowanych leków z podziałem na pory dnia), numer telefonu do osoby kontaktowej, wygodne obuwie, kurtkę, małą latarkę, prowiant na podróż. Pierwszy posiłek zaplanowany w miejscu zakwaterowania ok.godz.19.00

Program wycieczki w Kotlinę Kłodzką :

 Zakwaterowanie – Ośrodek „Pod Skałką” 57-330 Szczytna.  Pokoje 2 os. z łazienkami/ w tym studia 2×2/. Koszt – 1350.- zł płatne w ratach I-300 zł. przy zapisie, II- 500zł do końca maja, III- 550 zł do 10 sierpnia.  Ze względu na okres wakacyjny wpłaty prosimy regulować poprzez konto Stowarzyszenia ”RTW”.

Rozliczenie kosztów nastąpi po zakończeniu wycieczki /do końca września br/

Wyjazd: 9.09.25 r./wtorek/, zbiorka 5.45 wyjazd 6.00 – Miejski Dom Kultury.

1-szy dzień /9.09- wtorek/   Zbiórka i wyjazd na trasę. Czas przejazdu ok. 6 godz. do Kamieńca Ząbkowickiego. Zwiedzanie Pałacu Marianny Orańskiej / ok.1,5 godz/. Przejazd do Twierdzy Srebrna Góra / czas zwiedzania ok. 1,5 godz/. Przyjazd do Szczytnej ok. 18.00, miejsca zakwaterowania.

Obiadokolacja jest pierwszym posiłkiem ujętym w kosztorysie.

2 – gi dzień /10.09 środa/

Śniadanie- 7.45  ,wyjazd na trasę do Skalnego Miasta / Czechy/ 8.30/ Przerwa kawowa w Sarnach, Wambierzyce. Przyjazd na obiadokolację.

3 – ci dzień/11.09.czwartek/ ,śniadanie  7.45  wyjazd na trasę 8.30 do Kutnej Hory , największe zabytki dynastii Jagiellonów linii czeskiej, Kaplica Czaszek, Dom Kamienny, Słup Morowy. Przyjazd na obiadokolację.

4 – ty dzień/ 12.09 piątek/ śniadanie 7.45, wyjazd na trasę 8.30   Manufaktura Szkła „Barbara”w Polanicy, Świątynia ze szklanym dachem, Rezerwat Przyrody Topieliska pod Zieleńcem/ szczytowa partia Gór Bystrzyckich ok.750 m.npm.

5 – ty dzień /13.09. sobota/ śniadanie 7.45, wyjazd 8.30 , wyjazd w kierunku Lądka Zdroju do Kledna, zwiedzanie Jaskini Niedźwiedziej . Wejście w 3 grupach od.10.50 , 11.05, 11.20.

Przejazd do Mińska Mazowieckiego. Planowany przyjazd ok. 21.00.

Uwaga: W ramach opłaty przy śniadaniu mamy prawo do przygotowania kanapek    – 2 bułek jako suchy prowiant na trasę wycieczki.

Szczegółowe godz. posiłków i wyjazdów mogą ulec zmianie, będą podawane na bieżąco.

 

Zofia Grzelak 

Wysłano z aplikacji mobilnej Poczty o2

Mazowiecka Sportowa Senioriada 2025  

CategoryTablica ogłoszeńPosted on

Szczegóły wydarzenia:

  • Data: 13 września 2025 r. 
  • Miejsce: Stadion Sportowy w Mrozach, ul. Tartaczna 4 
  • Program:
    • Konkurencje sportowe: seniorzy rywalizować będą m.in. w tenisie stołowym, biegu na 40 m, pchnięciu kulą, skoku w dal z miejsca, strzelaniu z łuku, strzelaniu z broni pneumatycznej, ergometrze wioślarskim i tenisie ziemnym. 
    • Kategorie wiekowe: Uczestnicy podzieleni są na grupy wiekowe: 55–65 lat, 66–70 lat i powyżej 70 lat. 
    • Rekreacja i rozrywka: Na uczestników czekają również zajęcia z Nordic Walking, zabawy i tańce z wodzirejem, a także występy klubów seniora i Uniwersytetów Trzeciego Wieku. 
    • Nagrody: Dla zwycięzców przewidziano nagrody rzeczowe, a wszyscy uczestnicy otrzymają plecak, koszulkę, kubek, czapkę i wodę. 
    • Gastronomia: Na miejscu dostępna będzie bezpłatna strefa gastronomiczna. 

Organizatorzy:

Organizacją imprezy zajmuje się Mazowieckie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej we współpracy z Samorządem Województwa Mazowieckiego, Ministerstwem Sportu i Turystyki, Warszawsko-Mazowiecką Radą Olimpijską oraz Miastem i Gminą Mrozy. 

 

Dojazd we  własnym zakresie. 

Zgłoszenia osób chętnych przyjmuje kol. Mirka KULMA tel. 691 357 170.

Koordynatorka wyjazdu kol. Hania Konieczna. 

Zarząd  S „RTW”

Aktywności fizyczne w nowym roku 2025/2026 – ZAPISY i opłaty

CategoryStrona GłównaPosted on

W dniu 28.08.2025 (CZWARTEK)  w  godz. 11.00 – 13.00 w Zielonym Domku rozpoczynamy zapisy wraz z opłatami na wszystkie gimnastyki i basen w nowym roku akademickim 2025/2026 wg poniższych kosztów:

– PIlŁKI (poniedziałki) – 220.- zł za semestr  – planowane 3 grupy po 10 osób

– PILATES (wtorki) – 210.- zł za semestr – planowane 3 grupy po 10 osób 

– ROZCIĄGAJĄCA (środa) – 100.- zł za semestr – planowane 5 grup po 20 osób

– JOGA (piątek) – 380.- zł za semestr – planowane 3 grupy po 10 osób 

– BASEN (wtorek) – 90.- zł za semestr – planowana 1 grupa 20 osób 

Koszt obliczony został przy założeniu, że grupa ćwiczących stanowi 10 osób: piłki, pilates, joga (nie mniej) oraz 20 osób: gimnastyka rozciągająca .

Płatność  na konto możliwa  po zapisaniu się na określoną godzinę i grupę  oraz uzgodnieniu w dniu zapisu z osobą koordynującą.

  • w dniach 9 – 13  września br. Zielony Domek nieczynny- wyjazd na wycieczkę w Kotlinę Kłodzką

Zarząd

 

PRZYPOMNIENIE

CategoryStrona GłównaPosted on

Osoby, które nie wpłaciły jeszcze  ostatniej raty  w wys. 730 zł na wypoczynek letni w Rowach, proszone są o dokonanie wpłaty na konto.

WYJAZD DO ROWÓW  15.08.2025  (piątek)  godz. 7.30 tylko spod MDK

W czasie przerw podczas jazdy – jak zawsze – będzie możliwość wypicia kawy, herbaty czy zjedzenia jakiegoś posiłku we własnym zakresie.

Pierwszy ciepły posiłek po przyjeździe to obiadokolacja. 

 Przejazd  (tam i powrót)  210 zł – w autokarze (w tym ubezpieczenie grupy  – przepraszam za zmianę)

PAMIĘTAJMY  O  ZABRANIU  LEKÓW, KTÓRE PRZYJMUJEMY.

koord. z. Grzelak tel. 660 307 751

Jednocześnie przypominam o statutowych opłatach  do końca sierpnia 2025- 40 zł składka członkowska roczna  (OR) + 70 zł pakiet podstawowy (PP) I semestr 2025/2026  –  RAZEM  110.- zł 

Z. Grzelak

PRZEŻYJMY TO JESZCZE RAZ – sprawozdanie z pobytu w Busku Zdroju

CategoryWycieczki i wypoczynekPosted on

W dniach od  01-10.07. 25r ,   45 osobowa grupa słuchaczy kolejny już raz,  spędziła czas w słonecznym Busku Zdroju, w Hotelu GROMADA . Herb Buska-Zdroju do złudzenia przypomina słońce, a z uwagi na dużą liczbę dni ciepłych miasto uznawane jest za najbardziej nasłonecznione polskie uzdrowisko. Oferowano nam tam cudowne właściwości wód leczniczych siarczkowych i jodkowo-bromkowych, nieocenione wspomaganie w leczeniu chorób pourazowych, reumatycznych, neurologicznych i dermatologicznych, szereg zabiegów profilaktyczno – zdrowotnych oraz ofertę zabiegów relaksacyjnych wynikających z holistycznej potrzeby regeneracji ducha i ciała. Wycieczki, spotkania, koncerty,  spacery i wdychanie solanki TĘŻNI BUSKIEJ sprawiło, że na pewno wrócimy tu ponowie. Kolejny termin zarezerwowany, a teraz zapraszamy na film z naszego pobytu przygotowanego przez Sławomira Ziemickiego.

                                                                                 Opiekun grupy Ewa Gańko