WYCIECZKA SANDOMIERZ-OPATÓW-ĆMIELÓW

Zarząd S „RTW” w ramach działań Aktywny Senior – Zdrowy Senior organizuje w dniach 22 -23.09.2020 2-dniową wycieczkę, m.in Sandomierz – Opatów – Ćmielów

Wstępny koszt wycieczki – 150 zł. (ew. rozliczenie wpłat na wycieczkę do Krakowa)

W programie, m.in. zwiedzanie Żywego Muzeum Porcelany w Ćmielowie, Opatowa, Sandomierza.

Obiadokolacja ze śniadaniem w hotelu na obrzeżach Sandomierza.

Szczegóły zostaną podane podczas dyżuru w ZD w dniu 16.09.2020

Zgłoszenia telefoniczne chętnych przyjmuje kol. Mirosława Kulma pod nr telefonu 691 357 170, a wpłaty przyjmowane będą w Zielonym Domku w środę w dniu 16.09.2020 w godz. 11.00 – 13.00

Wyjazd 6.45 spod MDK

INFORMACJA – wycieczka KRAKÓW i OKOLICE

Zarząd S”RTW” w Mińsku Mazowieckim odwołuje wycieczkę „Małopolskim Szlakiem Papieskim”, uwzględnioną w ramach projektu Aktywny Senior – Zdrowy Senior – współfinansowaną ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego, zaplanowaną w dniach 17 – 20.09.2020.

Powodem jest zmniejszone zainteresowanie uczestników wynikające z sytuacji epidemicznej w Małopolsce.

W zamian proponujemy jednodniowy wyjazd do Pułtuska i Opinogóry w dniu 18.09.2020.

Wyjazd godz. 7.00 spod Miejskiego Domu Kultury.

Koszt 50 zł.

Jadwiga Maciejewska – Prezes Zarządu

MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 MROZY 12 września 2020 r.

 

Szanowni Państwo,

serdecznie zapraszamy do udziału w MAZOWIECKIEJ SPORTOWEJ SENIORIADZIE 2020. Będzie to  wydarzenie o charakterze imprezy sportowo-rekreacyjnej z elementami rywalizacji , które odbędzie się 12 września 2020  w godz.10.00 -17.00   na obiektach sportowych  w Mrozach.

Celem imprezy jestwykształcenie w pokoleniu osób starszych potrzeby dbania o własne zdrowie,  dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, zrozumienia egzystencjalnej potrzeby ruchu, jego znaczenia                                      w podtrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej oraz promowanie aktywnego stylu życia.  

Jak  powszechnie wiadomo na Mazowszu mieszka  dużo osób w wieku starszym 55+. Wiele z nich jest zainteresowanych różnymi formami rekreacji,  nie zawsze mając możliwość regularnego uczestnictwa. Stąd konieczność zapoznania ich z możliwościami aktywnego spędzania czasu, ofertą nowoczesnych form rekreacji i potrzebą dbania o własną kondycję fizyczną i psychiczną.  Uczestnicy Senioriady rywalizować będą w dyscyplinach indywidualnych (tenis stołowy, bieg na dystansie 40 m, pchnięcie kulą, skok w dal z miejsca, strzelanie z łuku, strzelanie z broni pneumatycznej, ergometry wioślarskie, tenis ziemny). Rywalizacja odbywać się będzie w trzech kategoriach wiekowych: 55-65 lat, 66-70 lat i powyżej 70 roku życia. Zwycięzcy konkurencji otrzymają okolicznościowe medale oraz drobne upominki. Dodatkowo uczestnicy imprezy będą mogli wziąć udział w szeregu atrakcyjnych konkurencjach rekreacyjnych.                  W Miasteczku Zdrowego Seniora  skorzystać z darmowych badań oraz porad zdrowotnych (m.in. pomiary tętna, cukru, tkanki tłuszczowej), wziąć udział w konkursach i zabawach prowadzonych przez animatorów. Dodatkową atrakcją będzie Scena dla Seniora, na której oglądać będzie można pokazy z zakresu sportu, rekreacji ruchowej, kultury i rozrywki – zapraszamy  mazowieckie kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, Ośrodki Sportu i Rekreacji do zaprezentowania swoich programów artystycznych i sportowych. Każdy uczestnik przy wejściu na imprezę otrzyma pakiet startowy: maseczka jednorazowa,                                     żel antybakteryjny, plecak, koszulka, kubek, czapka, woda oraz będzie mógł skorzystać  z bezpłatnego poczęstunku, który będzie przygotowany w strefie gastronomicznej.

                                                                                                     Serdecznie zapraszamy.

Informacje: Mazowieckie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej  www.tkkf-mazowieckie.pl  

e-mail: tkkfmazowieckie@o2.pl  tel. 22 834 76 98 w godz. 14.00 – 18.00, 799 075 088 w godz.10.00 -17.00

MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 organizowana będzie zgodnie z wytycznymi Głównego Inspektora Sanitarnego, służącymi ograniczeniu ryzyka zakażenia uczestników podczas imprezy w czasie trwania epidemii COVID-19.

Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego

PATRONAT HONOROWY: Marszałek Województwa Mazowieckiego  
Patronat medialny  
       

Fundacja Aktywny Mińsk Mazowiecki ma zaszczyt  zaprosić 

Członków Stowarzyszenia Radość Trzeciego Wieku 
na koncert „Muzyczny hołd dla Niepodległej” w Setną Rocznicę Cudu nad Wisłą, który odbędzie się w Kościele pw. Narodzenia Najświętszej Maryi Panny, w dniu 16 sierpnia 2020 r. o godzinie 17.00.

Z poważaniem,

Krzysztof Miąsko 
Prezes Zarządu

Miński Dom Kultury zaprasza

 Zapraszamy na projekcję filmu „ Wiktoria 1920” w technologii VR 360 stopni 3D. Opowieść o roli wywiadu radiowego dla polskiego zwycięstwa przeniesie widzów w czasy wojny polsko-bolszewickiej. Premiera filmu zaplanowana jest na 12 sierpnia a już 22 i 23 przygotowaliśmy projekcje dla Mińska Mazowieckiego.  Zapraszam do Miejskiego Domu Kultury od 10.00 do 18.00. Z uwagi na ograniczenia wynikające ze stanu epidemii prowadzimy zapisy do udziału w projekcie pod linkiem:

https://mspilsudski.pl/gry-edukacja/kalendarz-zapisow?miasto=Mi%C5%84sk%20Mazowiecki

Film trwa ok. 30 min. Przed seansem widzowie obejrzą multimedialny pokaz archiwalnych zdjęć z krótkim komentarzem historycznym, wprowadzający w wydarzenia, w których widz bierze udział w wirtualnym świecie, jako jeden z bohaterów.

Seans 22 sierpnia o godzinie 17.00 zarezerwowano dla członków Stowarzyszenia Radość Trzeciego Wieku ( bez konieczności zapisów przez powyższy link).

W najbliższych dniach na stronie miasta i Facebooku opublikujemy audycje radiowe powstałe na podstawie artykułów prasowych z sierpnia 1920 roku. Zapraszam również do śledzenie mapy, która powstała z okazji 100-lecia Bitwy Warszawskiej 1920 roku. Mapa jest aktualizowana codziennie zgodnie kalendarium wojny polsko-bolszewickiej 1920 roku. W ramach aktualizacji  przesuwana jest linia frontu  i zaznaczane wydarzenia bitwy i zdobycze terytorialne jednej i drugiej strony.

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=108WPWyKEhaY7iARve6qFcA-HcvNUeoAe&usp=sharing

GIMNASTYKI w roku 2020/21

Zarząd Stowarzyszenia „RTW” informuje, że zajęcia z aktywności fizycznej w nadchodzącym roku akademickim (2020/21) rozpoczną się wraz z jego inauguracją. Zajęcia podporządkowane będą wszelkim rygorom pandemicznym. Zachowując wszelkie obostrzenia proponujemy zmniejszenie liczebności grup przy jednoczesnym zwiększeniu ilości grup. 1. Zajęcia prowadzone w Klubie Fit&Joy przy ul. 11. Listopada:

  • gimnastyka na piłkach (poniedziałki) 3 grupy maks. po 15 osób w godzinach: gr. I – 8.30, gr. II – 9.30, gr. III – 10.30
  • PILATES (wtorek) 3 grupy maks. po 15 osób w godzinach: gr. I – 8.30, gr. II – 9.30, gr. III – 10.30.

Zajęcia trwać będą po 45 minut. Wydłużona przerwa służy oczyszczeniu i dezynfekcji sali oraz sprzętu.

Obowiązkowo przynosimy własny ręcznik, wskazane jest zabieranie własnej maty.

2. Zajęcia gimnastyki rozciągającej: środa – prowadzone w MDK w 4 grupach po 15 osób: gr. I – 8.30, gr. II – 9.30, gr. III – 10.30, gr. IV – 11.30.

Na zajęcia obowiązkowo nosimy własne maty.

3. Joga – prowadzona będzie w dotychczasowym miejscu przy ul. Warszawskiej 163. Zajęcia będą odbywały się w 6 grupach po 8 osób:

  • we wtorki 2 grupy: gr. I – godz. 10.30, gr. II – godz. 11.35
  • w piątki 4 grupy: gr. I – 8.00, gr. II – 9.05, gr. III – 10.10, gr. IV – 11.15

IV grupa (godz. 11.15 przeznaczona jest tylko dla nowych uczestników.

Na zajęcia obowiązkowo przynosimy swój własny sprzęt: maty, paski, klocki.

Zajęcia trwać będą ok. 50 minut. Wydłużone przerwy przeznaczone bedą na dezynfekcję sali.

Koszty zajęć gimnastycznych pokryte zostaną z wpłat wniesionych w poprzednim semestrze (II semestr 2019/20) oraz z dotacji projektu AKTYWNY SENIOR – ZDROWY SENIOR współfinansowanego przez budżet Województwa Mazowieckiego.

Zapisy na poszczególne zajęcia (i grupy) prowadzone będą w czasie dyżurów Członków Zarządu w Zielonym Domku )najbliższe: 19 i 26 sierpnia 2020 r. w godz. 11.00 – 13.00.

Prezes Zarządu – Jadwiga Maciejewska

OKUNINKA – wyciąg z Umowy

Wyciąg z Umowy z organizatorem Biurem ASTUR Sp. z o.o. w Lublinie z dnia 17.12.2019 r.

Zleceniobiorca oświadcza, że posiada gwarancje organizatora turystyki wystawioną przez SIGNAL IDUNA Polska Towarzystwo Ubezpieczeniowe S.A. – polisa OC o numerze M 208359.

Zleceniobiorca w ramach zawartej umowy zapewnia (wg oferty):

  1. Zakwaterowanie – murowane bungalowy z pełnym węzłem sanitarnym (2 pokojowe x 3 os. oraz bungalowy typu studio (2+1) oraz w pawilonie hotelowym – pokoje 2 os. z łazienkami. Dopłata do pokoju 1 os. 300 zł.
  2. Transport na trasie Mińsk Maz. – Okuninka – Mińsk Maz.
  3. Wyżywienie 3 posiłki dziennie.
  4. Ognisko z pieczeniem kiełbasek, grillowanie, wieczorek taneczny.
  5. Zabiegi rehabilitacyjne (2 dziennie wg wskazań lekarza przez 10 dni zabiegowych).
  6. Ćwiczenia ogólno usprawniające, marsze z kijkami NW.
  7. Rekreacja nad Jeziorem Białym – korzystanie z rowerów wodnych, kajaków wg grafików (oprócz sobory i niedzieli).
  8. Jednodniowa wycieczka autokarowa (trasa do uzgodnienia z grupą).

Koszt skierowania 1 uczestnika uwzględniający w/w świadczenia wynosi: 1440 zł, płatne w ratach: I – 300 zł do 15 marca br., II – 600 zł do 15 maja (ze względów pandemicznych termin przesunięto do 27 czerwca br), III – 540 zł do 12 lipca br.

Da ułatwienia w załatwieniu rozliczeń wskazane, by II ratę wpłacić do 27.06., ratę III do 10 lipca br.

Do dnia 1 sierpnia br. zarząd zobowiązany jest do załatwienia wszystkich formalności wynikających z postanowień umowy oraz sprostania rygorom występującej pandemii.

Telefon kontaktowy – Jadwiga Maciejewska 508 315 912, nasza strona internetowa aktywnyseniormm.pl

OKUNINKA – położona jest nad Jeziorem Białym, na Pojezierzu Łęczyńsko – Włodawskim (na pograniczu Polski, Białorusi i Ukrainy). Jest to jedno z najatrakcyjniejszych miejsc wypoczynkowych Lubelszczyzny. Ta położona między Wieprzem i Bugiem kraina urzeka swoją kameralnością, naturalnością oraz licznymi atrakcjami. Pojezierze zostało objęte międzynarodowym programem UNESCO i wchodzi w skład Transgranicznego Rezerwatu Biosfery „Polesie Zachodnie”.

Jest to jeden z największych obszarów bagiennych w kraju, które wraz z płytkimi dzikimi jeziorami i karłowatymi lasami tworzą krajobraz przypominający tundrę i lasotundrę. Między 2 dzikimi rzekami Bugiem i Wieprzem znajduje sie ponad 60 jezior. Występują tu liczne ślady burzliwej historii współżycia wielu narodów i religii. Badania wskazują największe nasłonecznienie w kraju (duży wpływ klimatu kontynentalnego), co sprzyja uprawianiu turystyki wodnej i rowerowej.

Ciekawe miejsca to: Włodawa (www.wlodawa.pl), nazywana miastem trzech kultur. Łęczna (www.leczna,pl), miasto z trzema historycznymi rynkami, obecnie rejon wydobycia węgla kamiennego. Sobibór – miejsce lokalizacji hitlerowskiego obozu zagłady w latach 1942 – 43 (w komorach gazowych straciło życie ok 180 tys. os.).

Mam nadzieję, że wspólnie spędzimy miłe chwile w tym mało znanym nam regionie – w tak trudnym czasie.

Zapewniam Państwa o dużej gościnności i życzliwości gospodarzy obiektu.

Wyjazd 1.09.2020 godz. 8.30 spod MDK

Z pozdrowieniami – Jadwiga Maciejewska