{"id":8516,"date":"2020-10-01T13:41:32","date_gmt":"2020-10-01T11:41:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/?p=8516"},"modified":"2020-10-01T13:44:32","modified_gmt":"2020-10-01T11:44:32","slug":"zajecia-gimnastyczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/2020\/10\/01\/zajecia-gimnastyczne\/","title":{"rendered":"ZAJ\u0118CIA GIMNASTYCZNE"},"content":{"rendered":"\n

I semestr 2020\/2021<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

PONIEDZIA\u0141KI – PI\u0141KI <\/strong> (3 grupy po 15 os\u00f3b) – Fit&Joy (ul. 11 Listopada)<\/p>\n\n\n\n

grupa I – 8.30, grupa II – 9.30, grupa III – 10.30<\/p>\n\n\n\n

WTORKI – PILATES<\/strong> (3 grupy po 15 os\u00f3b) – Fit&Joy (u. 11. Listopada)<\/p>\n\n\n\n

grupa I – 9.00, grupa II – 10.00, grupa III – 11.00<\/p>\n\n\n\n

Na zaj\u0119cia w Fit&Joy zalecane jest przynoszenie w\u0142asnego r\u0119cznika. Mo\u017cna mie\u0107 w\u0142asn\u0105 mat\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\u015aRODA – GIMNASTYKA ROZCI\u0104GAJ\u0104CA<\/strong> (3 grupy po 20 os\u00f3b) – Miejski Dom Kultury<\/p>\n\n\n\n

grupa I – 9.00, grupa II – 10.00, grupa III – 11.00<\/p>\n\n\n\n

Na gimnastyk\u0119 przynosimy w\u0142asne maty.<\/p>\n\n\n\n

JOGA <\/strong>– WTOREK (2 grupy po 8 os\u00f3b) – ul. Warszawska 163 lok. 15<\/p>\n\n\n\n

grupa I – 10.15, grupa II – 11.30<\/p>\n\n\n\n

JOGA<\/strong> – PI\u0104TEK (3 grupy po 8 os\u00f3b – ul. Warszawska 163 lok. 15<\/p>\n\n\n\n

grupa I – 8.30, grupa II – 9.45, grupa III – 11.00<\/p>\n\n\n\n

Na jog\u0119 przynosimy w\u0142asne maty, paski, klocki. Jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzystania ze sprz\u0119tu p. instruktorki – po uzgodnieniu. <\/p>\n\n\n\n

Wszystkie zaj\u0119cia ruchowe skr\u00f3cone s\u0105 o ok. 10 minut z uwagi na dezynfekcj\u0119 pomieszcze\u0144 i sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n

BASEN<\/strong> – we wtorki – godz. 7.00<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I semestr 2020\/2021 PONIEDZIA\u0141KI – PI\u0141KI (3 grupy po 15 os\u00f3b) – Fit&Joy (ul. 11 Listopada) grupa I – 8.30, grupa II – 9.30, grupa III – 10.30 WTORKI – PILATES (3 grupy po 15 os\u00f3b) – Fit&Joy (u. 11. Listopada) grupa I – 9.00, grupa II – 10.00, grupa III – 11.00 Na zaj\u0119cia w Fit&Joy zalecane jest przynoszenie Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-8516","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tablica-ogloszen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8517,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8516\/revisions\/8517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}