{"id":8236,"date":"2020-08-04T17:09:47","date_gmt":"2020-08-04T15:09:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/?p=8236"},"modified":"2020-08-04T17:09:50","modified_gmt":"2020-08-04T15:09:50","slug":"gimnastyki-w-roku-2020-21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/2020\/08\/04\/gimnastyki-w-roku-2020-21\/","title":{"rendered":"GIMNASTYKI w roku 2020\/21"},"content":{"rendered":"\n<p>Zarz\u0105d Stowarzyszenia &#8222;RTW&#8221; informuje, \u017ce zaj\u0119cia z aktywno\u015bci fizycznej w nadchodz\u0105cym roku akademickim (2020\/21) rozpoczn\u0105 si\u0119 wraz z jego inauguracj\u0105. Zaj\u0119cia podporz\u0105dkowane b\u0119d\u0105 wszelkim rygorom pandemicznym. Zachowuj\u0105c wszelkie obostrzenia proponujemy zmniejszenie liczebno\u015bci grup przy jednoczesnym zwi\u0119kszeniu ilo\u015bci grup. 1. Zaj\u0119cia prowadzone w Klubie Fit&amp;Joy przy ul. 11. Listopada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>gimnastyka na pi\u0142kach (poniedzia\u0142ki) 3 grupy maks. po 15 os\u00f3b w godzinach: gr. I &#8211; 8.30, gr. II &#8211; 9.30, gr. III &#8211; 10.30<\/li><li>PILATES (wtorek) 3 grupy maks. po 15 os\u00f3b w godzinach: gr. I &#8211; 8.30, gr. II &#8211; 9.30, gr. III &#8211; 10.30.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119cia trwa\u0107 b\u0119d\u0105 po 45 minut. Wyd\u0142u\u017cona przerwa s\u0142u\u017cy oczyszczeniu i dezynfekcji sali oraz sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Obowi\u0105zkowo przynosimy w\u0142asny r\u0119cznik, wskazane jest zabieranie w\u0142asnej maty.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>2. Zaj\u0119cia gimnastyki rozci\u0105gaj\u0105cej: \u015broda &#8211; prowadzone w MDK w 4 grupach po 15 os\u00f3b: gr. I &#8211; 8.30, gr. II &#8211; 9.30, gr. III &#8211; 10.30, gr. IV &#8211; 11.30.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Na zaj\u0119cia obowi\u0105zkowo nosimy w\u0142asne maty.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>3. Joga &#8211; prowadzona b\u0119dzie w dotychczasowym miejscu przy ul. Warszawskiej 163. Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 odbywa\u0142y si\u0119 w 6 grupach po 8 os\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>we wtorki 2 grupy: gr. I &#8211; godz. 10.30, gr. II &#8211; godz. 11.35<\/li><li>w pi\u0105tki 4 grupy: gr. I &#8211; 8.00, gr. II &#8211; 9.05, gr. III &#8211; 10.10, gr. IV &#8211; 11.15<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>IV grupa (godz. 11.15 przeznaczona jest tylko dla nowych uczestnik\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Na zaj\u0119cia obowi\u0105zkowo przynosimy sw\u00f3j w\u0142asny sprz\u0119t: maty, paski, klocki.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119cia trwa\u0107 b\u0119d\u0105 ok. 50 minut. Wyd\u0142u\u017cone przerwy przeznaczone bed\u0105 na dezynfekcj\u0119 sali.<\/p>\n\n\n\n<p>Koszty zaj\u0119\u0107 gimnastycznych pokryte zostan\u0105 z wp\u0142at wniesionych w poprzednim semestrze (II semestr 2019\/20) oraz z dotacji projektu AKTYWNY SENIOR &#8211; ZDROWY SENIOR wsp\u00f3\u0142finansowanego przez bud\u017cet Wojew\u00f3dztwa Mazowieckiego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zapisy na poszczeg\u00f3lne zaj\u0119cia (i grupy) prowadzone b\u0119d\u0105 w czasie dy\u017cur\u00f3w Cz\u0142onk\u00f3w Zarz\u0105du w Zielonym Domku )najbli\u017csze: 19 i 26 sierpnia 2020 r. w godz. 11.00 &#8211; 13.00.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prezes Zarz\u0105du &#8211; Jadwiga Maciejewska<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zarz\u0105d Stowarzyszenia &#8222;RTW&#8221; informuje, \u017ce zaj\u0119cia z aktywno\u015bci fizycznej w nadchodz\u0105cym roku akademickim (2020\/21) rozpoczn\u0105 si\u0119 wraz z jego inauguracj\u0105. Zaj\u0119cia podporz\u0105dkowane b\u0119d\u0105 wszelkim rygorom pandemicznym. Zachowuj\u0105c wszelkie obostrzenia proponujemy zmniejszenie liczebno\u015bci grup przy jednoczesnym zwi\u0119kszeniu ilo\u015bci grup. 1. Zaj\u0119cia prowadzone w Klubie Fit&amp;Joy przy ul. 11. Listopada: gimnastyka na pi\u0142kach (poniedzia\u0142ki) 3 grupy maks. po 15 os\u00f3b w godzinach: <span class=\"more-button\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/2020\/08\/04\/gimnastyki-w-roku-2020-21\/\">Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-8236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tablica-ogloszen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8237,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions\/8237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}