{"id":13305,"date":"2023-06-04T12:11:54","date_gmt":"2023-06-04T10:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/?p=13305"},"modified":"2023-06-23T10:13:47","modified_gmt":"2023-06-23T08:13:47","slug":"13305","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/2023\/06\/04\/13305\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<p>Z inicjatywy Konwencji Ramsarskiej obchodzimy w tym roku 21 rocznic\u0119 uchwalenia Dnia Mokrade\u0142. Konwencja Ramsarska to mi\u0119dzynarodowe porozumienie, kt\u00f3rego celem jest ochrona i utrzymanie w niezmienionym stanie obszar\u00f3w okre\u015blanych jako wodno-b\u0142otne. Misj\u0105 Konwencji jest ochrona i m\u0105dre u\u017cytkowanie wszystkich obszar\u00f3w wodno-b\u0142otnych poprzez dzia\u0142ania lokalne i krajowe oraz wsp\u00f3\u0142prac\u0119 mi\u0119dzynarodow\u0105 , jako wk\u0142ad w osi\u0105gni\u0119cie&nbsp; zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju na ca\u0142ym \u015bwiecie.&nbsp;W Polsce mamy 19 obszar\u00f3w przyrody chronionej , \u0142\u0105cznie 156 tys .ha wpisanych na list\u0119 Konwencji Ramsarskiej.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp; Jako spo\u0142ecze\u0144stwo coraz wyra\u017aniej zdajemy sobie spraw\u0119 z zagro\u017ce\u0144 wyp\u0142ywaj\u0105cych z faktu, \u017ce zanikaj\u0105 nasze bagienne i podmok\u0142e \u0142\u0105ki, torfowiska, jeziora i inne zbiorniki wodne&nbsp; . Wiadomo&nbsp; ju\u017c, \u017ce istnienie tych naturalnych zbiornik\u00f3w wody daje niewymierne ekonomicznie korzy\u015bci w postaci utrzymywania zasob\u00f3w wody, regulowania klimatu i zapewnienia bytu licznym gatunkom ro\u015blin i zwierz\u0105t, czyli naszej rodzimej bior\u00f3\u017cnorodno\u015bci. Jednocze\u015bnie nie wszyscy s\u0105 przekonani co do konieczno\u015bci zachowania mokrade\u0142 oraz zapewnienia niezb\u0119dnych dla ich przetrwania warunk\u00f3w wodnych. Celem projektu ,, Mokrad\u0142a,,&nbsp; do kt\u00f3rego przyst\u0105pili\u015bmy w tym roku&nbsp; jest poszerzanie \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa na temat konieczno\u015bci ich ochrony .&nbsp; Jest to kolejny projekt fundacji ,, Ziemia i Ludzie,,&nbsp; w kt\u00f3rym&nbsp; uczestniczy&nbsp; Stowarzyszenie ,,Rado\u015b\u0107 Trzeciego Wieku,, .&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dnia&nbsp; 27 kwietnia odby\u0142 si\u0119 czwartkowy wyk\u0142ad na temat bagien i konieczno\u015bci ich ochrony ,&nbsp;&nbsp;&nbsp; a dnia 15 maja&nbsp; &nbsp;40- osobowa grupa naszych s\u0142uchaczy zebra\u0142a si\u0119 w Zielonym Domku by na warsztatach wsp\u00f3\u0142organizowanych&nbsp; z Fundacj\u0105 wykona\u0107 budki l\u0119gowe dla owad\u00f3w i wys\u0142ucha\u0107 przy herbatce prelekcji na temat roli owad\u00f3w w \u017cyciu naszej planety.&nbsp; Kolejna 40-osobowa grupa zawioz\u0142a&nbsp; tydzie\u0144 p\u00f3\u017aniej wykonane budki &nbsp;do rezerwatu bagiennego &nbsp;,, Ca\u0142owanie,, &nbsp;. &nbsp;Ta wycieczka na pewno zapisze si\u0119 mi\u0142o w naszej pami\u0119ci, gdy\u017c krajobraz przepi\u0119kny \/ zw\u0142aszcza z wie\u017cy widokowej \/, a pogoda i wygodne , drewniane k\u0142adki nad bagnami przyjazne spacerom. A teraz kilka zda\u0144 o samym rezerwacie:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bagno Ca\u0142owanie<\/strong> \u2013 jeden z najwi\u0119kszych kompleks\u00f3w <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Torfowisko_niskie\">torfowisk niskich<\/a> na <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Mazowsze\">Mazowszu<\/a> o powierzchni 1200 <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Hektar\">ha<\/a><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Bagno_Ca%C5%82owanie#cite_note-cmok-1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>, po\u0142o\u017cony na terenie <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Mazowiecki_Park_Krajobrazowy\">Mazowieckiego Parku Krajobrazowego<\/a>, na po\u0142udniowy wsch\u00f3d od <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Warszawa\">Warszawy<\/a>, w dolinie <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Wis%C5%82a\">Wis\u0142y<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Obszar torfowiska rozci\u0105ga si\u0119 na d\u0142ugo\u015bci 15 <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Kilometr\">km<\/a>, osi\u0105gaj\u0105c szeroko\u015b\u0107 ok. 3 km. Ci\u0105gnie si\u0119 od miejscowo\u015bci <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Osieck\">Osieck<\/a> na po\u0142udniu, do le\u015bnicz\u00f3wki Torfy na p\u00f3\u0142nocy, mieszcz\u0105cej si\u0119 na terenie Karczewa. Obszar szczeg\u00f3lnie cenny przyrodniczo jako ostoja dla zagro\u017conych gatunk\u00f3w ptak\u00f3w, a tak\u017ce siedlisko cennej ro\u015blinno\u015bci. Charakterystyczny element stanowi \u0142a\u0144cuch kilkunastu <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Wydma\">wydm<\/a>, osi\u0105gaj\u0105cych wysoko\u015b\u0107 dochodz\u0105c\u0105 do kilku metr\u00f3w, z kt\u00f3rych najwi\u0119ksza, to <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/w\/index.php?title=Wydma_P%C4%99katka&amp;action=edit&amp;redlink=1\">P\u0119katka<\/a>. Lasy zajmuj\u0105 nieca\u0142e 40% powierzchni.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Flora\"><strong>Flora<\/strong><\/a><strong> i <\/strong><a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Fauna\"><strong>fauna<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Torfowiska na bagnie,, Ca\u0142owanie ,, &nbsp;si\u0119gaj\u0105 4 m w g\u0142\u0105b , dominuj\u0105 torfy mechowiskowe i drzewne. Zarejestrowano tu blisko 700 gatunk\u00f3w ro\u015blin z czego 33 s\u0105 prawnie chronione<\/p>\n\n\n\n<p>Wyst\u0119puj\u0105 tu <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/w\/index.php?title=Mechowisko&amp;action=edit&amp;redlink=1\">mechowiska<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Turzycowisko\">turzycowiska<\/a>, a tak\u017ce zaro\u015bla <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Wierzba_szara\">\u0142ozy<\/a>. Torfowisko przecina biegn\u0105cy po\u0142udnikowo pas piaszczystych wyniesie\u0144 z bardzo silnie zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 szat\u0105 ro\u015blinn\u0105, w tym ciep\u0142olubnymi <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Trawnik\">murawami<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Sasanka_%C5%82%C4%85kowa\">sasank\u0105 \u0142\u0105kow\u0105<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/w\/index.php?title=Tymotka_Boehmera&amp;action=edit&amp;redlink=1\">tymotk\u0105 Boehmera<\/a> i &nbsp;<a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Przetacznik_k%C5%82osowy\">przetacznikiem &nbsp;k\u0142osowym<\/a> Na wilgotnych \u0142\u0105kach trz\u0119\u015blicowych wyst\u0119puj\u0105 tak rzadkie gatunki jak: <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Kosaciec_syberyjski\">kosaciec syberyjski<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Go%C5%BAdzik_pyszny\">go\u017adzik pyszny<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Kuku%C5%82ka_krwista\">kuku\u0142ka<\/a> krwista<\/p>\n\n\n\n<p>oraz <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Goryczka_w%C4%85skolistna\">goryczka w\u0105skolistna<\/a>. Z kolei na torfowiskach niskich ro\u015bnie zagro\u017cona wygini\u0119ciem i w\u0142\u0105czona do <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Polska_czerwona_ksi%C4%99ga_ro%C5%9Blin\">Polskiej Czerwonej Ksi\u0119gi Ro\u015blin<\/a> <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Brzoza_niska\">brzoza niska<\/a>&nbsp; gatunek reliktowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to wa\u017cna ostoja ptak\u00f3w, m.in.: <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Kulik_wielki\">kulika wielkiego<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Rycyk\">rycyka<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Krwawodzi%C3%B3b\">krwawodzioba<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Bekas_kszyk\">bekasa kszyka<\/a>, zagro\u017conego w skali \u015bwiatowej <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Derkacz\">derkacza<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Circus_(ptaki)\">b\u0142otniak\u00f3w<\/a>: <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/B%C5%82otniak_%C5%82%C4%85kowy\">\u0142\u0105kowego<\/a> i <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/B%C5%82otniak_stawowy\">stawowego<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Trzmielojad_zwyczajny\">trzmielojada<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/B%C4%85czek_zwyczajny\">b\u0105czka<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Podr%C3%B3%C5%BCniczek\">podr\u00f3\u017cniczka<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/%C5%BBurawie_(ptaki)\">\u017curawia<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Bocian_czarny\">bociana czarnego<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Orlik_krzykliwy\">orlika krzykliwego<\/a>. Wyst\u0119puj\u0105 tu tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Dudek\">dudek<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/P%C3%B3jd%C5%BAka_zwyczajna\">sowa p\u00f3jd\u017aka<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Uszatka_b%C5%82otna\">uszatka b\u0142otna<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Srokosz\">srokosz<\/a> Zarejestrowano tu ponad 145 gatunk\u00f3w ptak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Na bagnach mo\u017cna spotka\u0107 tak\u017ce <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/B%C3%B3br_europejski\">bobry<\/a> i <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/%C5%81o%C5%9B\">\u0142osie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Z bezkr\u0119gowc\u00f3w na uwag\u0119 zas\u0142uguje sze\u015b\u0107 prawnie chronionych gatunk\u00f3w <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Motyle\">motyli dziennych<\/a>: <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Czerwo%C5%84czyk_fioletek\">czerwo\u0144czyk fioletek<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Czerwo%C5%84czyk_nieparek\">czerwo\u0144czyk nieparek<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Modraszek_telejus\">modraszek telejus<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Modraszek_alkon\">modraszek alkon<\/a>, <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Strz%C4%99potek_soplaczek\">strz\u0119potek soplaczek<\/a> i <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Pa%C5%BA_%C5%BCeglarz\">pa\u017a \u017ceglarz<\/a><sup>.<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ochrona bagna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zaniechanie u\u017cytkowania ko\u015bnego oraz <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Wypas\">wypasu<\/a>, post\u0119puj\u0105ce odwodnienie, osuszanie grunt\u00f3w, wydobycie torfu i piasku, kopanie <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Staw_rybny\">staw\u00f3w rybnych<\/a>, dzikie wysypiska \u015bmieci oraz komercyjne wykorzystanie torfowiska mog\u0105 doprowadzi\u0107 do zniszczenia warto\u015bci przyrodniczych obszaru, kt\u00f3ry od lat znany jest przyrodnikom jako ostoja zagro\u017conych gatunk\u00f3w zwierz\u0105t i siedlisko cennej flory Zjawiska te mog\u0105 doprowadzi\u0107 m.in. do zaniku brzozy niskiej, \u0142\u0105k trz\u0119\u015blicowych, stanowisk b\u0142otniaka \u0142\u0105kowego i wra\u017cliwych motyli na zmiany w \u015brodowisku, m.in. modraszka telejusa i czerwo\u0144czyka fioletka.<\/p>\n\n\n\n<p>Z drugiej strony jest tu prowadzona kompleksowa ochrona cz\u0119\u015bciowo zdegradowanego mokrad\u0142a, wykonuje si\u0119: odkrzaczenia, budowanie zastawek hamuj\u0105cych odp\u0142yw wody, selektywne koszenie z zachowaniem ostoi dla motyli, zrywanie murszu, obserwacje na poletkach eksperymentalnych i monitoring liczebno\u015bci ptak\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>Charakteryzuj\u0105cy si\u0119 du\u017cym bogactwem przyrodniczym obszar <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Bagno\">bagna<\/a>, kt\u00f3ry stanowi specjalny obszar ochrony siedlisk, obj\u0119ty jest programem <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Natura_2000\">Natura 2000<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Turystyka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przez Bagno Ca\u0142owanie przebiega \u015bcie\u017cka przyrodnicza <em>13 B\u0142ota st\u00f3p<\/em> o d\u0142ugo\u015bci 4,6 km. Ze wzgl\u0119du na post\u0119puj\u0105c\u0105 dewastacj\u0119 \u015bcie\u017cki, szlak w pewnych okresach roku mo\u017ce by\u0107 niedost\u0119pny na niekt\u00f3rych odcinkach<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Archeologia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na terenie torfowiska znajduje si\u0119 wa\u017cne stanowisko <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Archeologia\">archeologiczne<\/a>. Na jednej z wydm bagna (P\u0119katce) odkryto liczne \u015blady pobytu \u0142owc\u00f3w <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Renifer_tundrowy\">renifer\u00f3w<\/a> z <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Epoka_lodowa\">epoki lodowej<\/a>. S\u0105 to najstarsze \u015blady osadnictwa na <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Mazowsze\">Mazowszu<\/a>, pochodz\u0105ce sprzed 13 tysi\u0119cy lat.<\/p>\n\n\n\n<p>Kontynuacj\u0105 wycieczki na bagna by\u0142a wizyta w po\u0142o\u017conym nieopodal&nbsp;&nbsp; gospodarstwie pokazowym ,, Lawendowa Siwianka&nbsp; ,, .&nbsp; Jak \u0142atwo si\u0119 domy\u015ble\u0107 , mieli\u015bmy tam do czynienia z lawend\u0105 w wielu ods\u0142onach , a wi\u0119c by\u0142 spacer po lawendowym polu , by\u0142a lawendowa lemoniada , by\u0142y lawendowe ciasteczka, przy konsumpcji kt\u00f3rych wys\u0142uchali\u015bmy wielu lawendowych ciekawostek. Na zako\u0144czenie wszyscy uczestnicy wycieczki mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107, wykonania w\u0142asnor\u0119cznie&nbsp; lawendowych poduszeczek pod g\u0142ow\u0119. \u015awietnie si\u0119 teraz na nich \u015bpi , bo jak wiadomo, lawenda uspokaja. Zwie\u0144czeniem wycieczki by\u0142o ognisko z kie\u0142baskami , kt\u00f3re co prawda nie smakowa\u0142y lawendowo ale i tak by\u0142y pyszne i doda\u0142y si\u0142 do \u015bpiew\u00f3w i pl\u0105s\u00f3w na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp; Kolejn\u0105 wycieczk\u0105&nbsp; jak\u0105 zorganizowali\u015bmy w ramach projektu ,, Mokrad\u0142a,, &nbsp;by\u0142a wyprawa z zaprzyja\u017anionymi przedszkolakami na nasze podmiejskie bagno w Pogorzeli.&nbsp; Dzieci bardzo starannie przygotowa\u0142y si\u0119 do tej imprezy, wykona\u0142y plakaty z podobiznami ptak\u00f3w i innych zwierz\u0105t zamieszkuj\u0105cych podmok\u0142e tereny. Na miejscu w skupieniu wys\u0142ucha\u0142y kr\u00f3tkiej pogadanki a potem, przebrane za \u017cabki i bociany hasa\u0142y rado\u015bnie po \u0142\u0105ce. By\u0142 to dla nas przemi\u0142y widok. Na zako\u0144czenie ka\u017cdy uczestnik wycieczki, a by\u0142a to \u0142\u0105cznie z dzie\u0107mi grupa oko\u0142o 40- to osobowa, dosta\u0142 ulotk\u0119&nbsp; z podstawowymi informacjami na temat roli mokrade\u0142 w ekosystemie i konieczno\u015bci ich ochrony, a dzieci obieca\u0142y, \u017ce przeka\u017c\u0105 te ulotki rodzicom.<\/p>\n\n\n\n<p>Mi\u0142ym akcentem by\u0142 te\u017c koncert&nbsp; p.t. ,, Ko\u0142ysz nas Ziemio ,,w wykonaniu naszego ch\u00f3ru ,,\u015apiewajmy razem,,&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; i z go\u015bcinnym wyst\u0119pem m\u0142odziutkich artyst\u00f3w z zespo\u0142u&nbsp;La Flaka, kt\u00f3ry poprowadzi\u0142a Ala Rycielska i Leszek Celej,&nbsp;a kt\u00f3remu opraw\u0119 medialn\u0105 i&nbsp; scenograficz\u0105&nbsp; zapewni\u0142 S\u0142awek&nbsp; Ziemicki.&nbsp; Koncert opowiada\u0142 o tym ilu wa\u017cnych i przyjemnych rzeczy mo\u017cemy zosta\u0107 pozbawieni je\u017celi przez nieodpowiedzialne zachowanie doprowadzimy do zmiany klimatu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; Na tym zako\u0144czyli\u015bmy nasze dzia\u0142ania w projekcie ,,Mokrad\u0142a,, w bie\u017c\u0105cym roku szkolnym, ale poniewa\u017c projekt b\u0119dzie trwa\u0142 do grudnia b.r. na dalszy ci\u0105g zapraszamy po wakacjach.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-8 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13345\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13345\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_141138-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13352\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13352\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151043-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13349\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13349\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151104-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13354\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13354\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151122-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13356\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13356\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151153-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13355\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13355\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151219-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13351\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13351\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151242-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13353\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13353\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_151844-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13341\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13341\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152039-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13342\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13342\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230515_152113-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"728\" data-id=\"13339\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915-1024x728.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13339\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915-1024x728.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915-768x546.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915-1536x1091.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_123915.jpg 1544w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"677\" data-id=\"13344\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-1024x677.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13344\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-1024x677.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-768x508.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-1536x1015.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_124230-2048x1354.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"691\" data-id=\"13365\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-1024x691.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13365\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-1024x691.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-768x518.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-1536x1037.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_125842-2048x1382.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"810\" height=\"1024\" data-id=\"13343\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-810x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13343\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-810x1024.jpg 810w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-237x300.jpg 237w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-768x971.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-1215x1536.jpg 1215w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222-1619x2048.jpg 1619w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130222.jpg 1916w\" sizes=\"auto, (max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13367\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13367\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_130522-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/348366396_1179394102741285_3875864834595404490_n-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"224\" height=\"496\" data-id=\"13337\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/348366396_1179394102741285_3875864834595404490_n-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13337\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/348366396_1179394102741285_3875864834595404490_n-1.jpg 224w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/348366396_1179394102741285_3875864834595404490_n-1-135x300.jpg 135w\" sizes=\"auto, (max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Opracowa\u0142a Alicja Rycielska<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-8 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13405\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13405\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131038-1-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13395\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13395\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_131646-1-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"13396\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13396\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_150853-1-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13402\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13402\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_152709-1-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"918\" data-id=\"13393\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-1024x918.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13393\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-1024x918.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-300x269.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-768x689.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-1536x1378.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230522_164906-1-2048x1837.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"824\" data-id=\"13403\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-1024x824.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13403\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-1024x824.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-300x241.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-768x618.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-1536x1235.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101321-1-2048x1647.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13407\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13407\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_101638-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"13404\" src=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13404\" srcset=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-355x266.jpg 355w, https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20230523_104844-1-90x68.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z inicjatywy Konwencji Ramsarskiej obchodzimy w tym roku 21 rocznic\u0119 uchwalenia Dnia Mokrade\u0142. Konwencja Ramsarska to mi\u0119dzynarodowe porozumienie, kt\u00f3rego celem jest ochrona i utrzymanie w niezmienionym stanie obszar\u00f3w okre\u015blanych jako wodno-b\u0142otne. Misj\u0105 Konwencji jest ochrona i m\u0105dre u\u017cytkowanie wszystkich obszar\u00f3w wodno-b\u0142otnych poprzez dzia\u0142ania lokalne i krajowe oraz wsp\u00f3\u0142prac\u0119 mi\u0119dzynarodow\u0105 , jako wk\u0142ad w osi\u0105gni\u0119cie&nbsp; zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju na ca\u0142ym \u015bwiecie.&nbsp;W Polsce <span class=\"more-button\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/2023\/06\/04\/13305\/\">Czytaj ca\u0142o\u015b\u0107<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-13305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-z-zycia-stowarzyszenia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13305"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13408,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305\/revisions\/13408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktywnyseniormm.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}