WYJAZD DO PUŁTUSKA

Przypominamy uczestnikom wycieczki do PUŁTUSKA, że wyjeżdżamy 18.09.2020 (piątek) o godz. 7.00 spod MDK

Śniadanie (I i ew. II) we własnym zakresie.

Obiad zaplanowany jest w Domu Polonii w Pułtusku o godz. 15.00

Wszyscy postępujemy wg zalecanych obostrzeń, a więc: prosimy o zabranie maseczek, w autokarze dostępne będą środki dezynfekujące, a przed wejściem do autokaru możliwe mierzenie temperatury. Prosimy o zabranie własnych długopisów w celu wypełnienia ankiety przed wejściem do Muzeum.

W programie wizyta w Muzeum Romantyzmu w Opinogórze oraz zwiedzanie Pułtuska.

Powrót ok. godz. 19.30

OKUNINKA 2020

Pobyt w Okunince.

W trudnym okresie pandemii koronawirusa COVID- 19  w kraju i na świecie,  lęku przed infekcją i psychoza która ogarnęła wielu spośród nas, udało nam się zorganizować wypoczynek dla słuchaczy Mińskiego UTW.

Tym razem , intuicyjnie, zarezerwowaliśmy Ośrodek rehabilitacji i wypoczynku ASTUR w Okunince nad J .Białym na Pojezierzu Włodawsko-Łęczyńskim   w woj. lubelskim. Jest to teren bardzo interesujący geograficznie, przyrodniczo i historycznie- zachodnia część Polesia.                                                                   

 W okresie od 1.09 do 12.09.20r. przebywało tam 38 os. W pełni świadomi         rygorów spowodowanych pandemią nosiliśmy maseczki, dezynfekowaliśmy ręce, zachowywaliśmy bezpieczne odległości w muzeach, w autobusie, podczas zwiedzania obiektów sakralnych oraz w ośrodku. Ośrodek był bardzo dobrze przygotowany    na tę okoliczność, a goście ze zrozumieniem przyjmowali nowe rozwiązania.

Pobyt w Ośrodku ASTUR był dla nas prawdziwą przyjemnością: wygodne pokoje dostosowane dla osób z niepełnosprawnością, dobrze zbilansowane i urozmaicone wyżywienie / nawet powrót do zup mlecznych okazał się trafiony/. Dodatkową atrakcją były ogniska i pieczenie kiełbasek ,śpiewy przy akordeonie i kolacja grillowa w rozgwieżdżony wieczór.

Dbaliśmy też o kondycję fizyczną: spacery  Nordic Walking wokół jeziora, rowery, przejażdżki rowerami wodnymi po jeziorze o I klasie czystości, grzybobrania.

Jesteśmy grupą seniorów, która aktywnie spędza czas również poprzez zwiedzanie najbliższej okolicy. Zorganizowane zostały trzy wycieczki: Szlakiem trzech religii/ Kodeń- Jabłeczna- Kostomłoty/,wielokulturowość pogranicza /Włodawa- Sobibór/, cuda natury / podziemia kredowe Chełma/. Wycieczki wzbogaciły naszą wiedzę   o regionie, który był dla nas dotychczas mało znany.

Wszystkie te atuty przebijała przemiła atmosfera stworzona przez „Gospodynie”  i pracowników. Chociaż podziwialiśmy zaangażowanie i życzliwość wszystkich pracowników, to jednak kobiece oczy dostrzegały każdy szczegół!!!!

Na szczególne słowa uznania zasługują rehabilitanci, którzy mimo natrętności pensjonariuszy, by jak najszybciej zrobić zabiegi i ruszyć w teren, okazywali życzliwość i zrozumienie.

Bliskość Okuninki od Mińska Maz., ciekawa oferta pobytu, otwartość na potrzeby seniorów sprawiła, że wracaliśmy wypoczęci, zrelaksowani, wzbogaceni o nowe doznania i sugestią powrotu w roku następnym.

Było to bardzo ciekawe i inspirujące doświadczenia. Mimo pandemii wróciliśmy zdrowi i zadowoleni, że pokonaliśmy własne słabości.

Tu w Okunince poczujesz  jak Polesie smakuje

Jak przyroda urzeka, tajemnicze Polesie na Was wszystkich czeka                                                                                                     

   JM

  

WYCIECZKA SANDOMIERZ-OPATÓW-ĆMIELÓW

Zarząd S „RTW” w ramach działań Aktywny Senior – Zdrowy Senior organizuje w dniach 22 -23.09.2020 2-dniową wycieczkę, m.in Sandomierz – Opatów – Ćmielów

Wstępny koszt wycieczki – 150 zł. (ew. rozliczenie wpłat na wycieczkę do Krakowa)

W programie, m.in. zwiedzanie Żywego Muzeum Porcelany w Ćmielowie, Opatowa, Sandomierza.

Obiadokolacja ze śniadaniem w hotelu na obrzeżach Sandomierza.

Szczegóły zostaną podane podczas dyżuru w ZD w dniu 16.09.2020

Zgłoszenia telefoniczne chętnych przyjmuje kol. Mirosława Kulma pod nr telefonu 691 357 170, a wpłaty przyjmowane będą w Zielonym Domku w środę w dniu 16.09.2020 w godz. 11.00 – 13.00

Wyjazd 6.45 spod MDK

INFORMACJA – wycieczka KRAKÓW i OKOLICE

Zarząd S”RTW” w Mińsku Mazowieckim odwołuje wycieczkę „Małopolskim Szlakiem Papieskim”, uwzględnioną w ramach projektu Aktywny Senior – Zdrowy Senior – współfinansowaną ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego, zaplanowaną w dniach 17 – 20.09.2020.

Powodem jest zmniejszone zainteresowanie uczestników wynikające z sytuacji epidemicznej w Małopolsce.

W zamian proponujemy jednodniowy wyjazd do Pułtuska i Opinogóry w dniu 18.09.2020.

Wyjazd godz. 7.00 spod Miejskiego Domu Kultury.

Koszt 50 zł.

Jadwiga Maciejewska – Prezes Zarządu

MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 MROZY 12 września 2020 r.

 

Szanowni Państwo,

serdecznie zapraszamy do udziału w MAZOWIECKIEJ SPORTOWEJ SENIORIADZIE 2020. Będzie to  wydarzenie o charakterze imprezy sportowo-rekreacyjnej z elementami rywalizacji , które odbędzie się 12 września 2020  w godz.10.00 -17.00   na obiektach sportowych  w Mrozach.

Celem imprezy jestwykształcenie w pokoleniu osób starszych potrzeby dbania o własne zdrowie,  dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, zrozumienia egzystencjalnej potrzeby ruchu, jego znaczenia                                      w podtrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej oraz promowanie aktywnego stylu życia.  

Jak  powszechnie wiadomo na Mazowszu mieszka  dużo osób w wieku starszym 55+. Wiele z nich jest zainteresowanych różnymi formami rekreacji,  nie zawsze mając możliwość regularnego uczestnictwa. Stąd konieczność zapoznania ich z możliwościami aktywnego spędzania czasu, ofertą nowoczesnych form rekreacji i potrzebą dbania o własną kondycję fizyczną i psychiczną.  Uczestnicy Senioriady rywalizować będą w dyscyplinach indywidualnych (tenis stołowy, bieg na dystansie 40 m, pchnięcie kulą, skok w dal z miejsca, strzelanie z łuku, strzelanie z broni pneumatycznej, ergometry wioślarskie, tenis ziemny). Rywalizacja odbywać się będzie w trzech kategoriach wiekowych: 55-65 lat, 66-70 lat i powyżej 70 roku życia. Zwycięzcy konkurencji otrzymają okolicznościowe medale oraz drobne upominki. Dodatkowo uczestnicy imprezy będą mogli wziąć udział w szeregu atrakcyjnych konkurencjach rekreacyjnych.                  W Miasteczku Zdrowego Seniora  skorzystać z darmowych badań oraz porad zdrowotnych (m.in. pomiary tętna, cukru, tkanki tłuszczowej), wziąć udział w konkursach i zabawach prowadzonych przez animatorów. Dodatkową atrakcją będzie Scena dla Seniora, na której oglądać będzie można pokazy z zakresu sportu, rekreacji ruchowej, kultury i rozrywki – zapraszamy  mazowieckie kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, Ośrodki Sportu i Rekreacji do zaprezentowania swoich programów artystycznych i sportowych. Każdy uczestnik przy wejściu na imprezę otrzyma pakiet startowy: maseczka jednorazowa,                                     żel antybakteryjny, plecak, koszulka, kubek, czapka, woda oraz będzie mógł skorzystać  z bezpłatnego poczęstunku, który będzie przygotowany w strefie gastronomicznej.

                                                                                                     Serdecznie zapraszamy.

Informacje: Mazowieckie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej  www.tkkf-mazowieckie.pl  

e-mail: tkkfmazowieckie@o2.pl  tel. 22 834 76 98 w godz. 14.00 – 18.00, 799 075 088 w godz.10.00 -17.00

MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 organizowana będzie zgodnie z wytycznymi Głównego Inspektora Sanitarnego, służącymi ograniczeniu ryzyka zakażenia uczestników podczas imprezy w czasie trwania epidemii COVID-19.

Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego

PATRONAT HONOROWY: Marszałek Województwa Mazowieckiego  
Patronat medialny  
       

Fundacja Aktywny Mińsk Mazowiecki ma zaszczyt  zaprosić 

Członków Stowarzyszenia Radość Trzeciego Wieku 
na koncert „Muzyczny hołd dla Niepodległej” w Setną Rocznicę Cudu nad Wisłą, który odbędzie się w Kościele pw. Narodzenia Najświętszej Maryi Panny, w dniu 16 sierpnia 2020 r. o godzinie 17.00.

Z poważaniem,

Krzysztof Miąsko 
Prezes Zarządu